چشم های زیبای آهو

^{هنگامي كه پير مي شويم، پوست ما ممكن است خشك يا چروكيده شود و در بعضي موارد حتي نواحي قهوه اي كه به نام خال مي ناميم، منتشر و پهن شود.}

^{مردم تمام دنيا، همه ساله، بيليون ها دلار براي ِكِرم هاي ضد چروك و لوسيون هاي پوستي خرج مي كنند تا پوستشان نرم و سالم بماند.}

^{چه عواملي پوست ما را چروك مي كند و چه چيزي مي تواند علايم پيري را به تأخير اندازد يا كاهش دهد؟}

^{فيبرهاي كلاژن ساختمان اصلي پروتئين در پوست هستند و فيبرهاي الاستين به خاطر قابليت ارتجاعي خود (توانايي براي كشيدگي و قابليت بازگشت به شكل اوليه) به پوست جواني و طراوت مي دهند. پوست خوب، پيامد طبيعي سلول هاي پوستي جديد است كه در محيط مطلوب، مواد ساختماني اساسي نظير آمينو اسيدها، ويتامين ها و مواد معدني ايجاد مي شود.}

^{به نظر مي رسد كه چگونگي محكم ماندن پوست شما مستقيماً با سلامت فيبرهاي كلاژن ارتباط دارد. بعضي عقيده دارند كه سلول هاي پوستي نمي توانند بدون حمايت كافي از جانب ويتامين C ، به طور سالم فيبرهاي كلاژن را بسازند.}

^{به دليل اينكه پوست در معرض عوامل محيطي نظير آفتاب و استرس قرار دارد، افزايش سن سبب مي شود پوست چروكيده و ضعيف شود، زيرا كه قادر نيست دوباره به طور صحيح ترميم شود.}

^{همچنين با پير شدن، غشاء مياني پوست( لايه داخلي پوست كه زير قسمت سطحي خارجي ترين قسمت اپيدرم قرار دارد) شروع به كم چربي شدن مي كند.}

^{بعضي مردم گمان مي كنند كه خرابي پوست بر اثر آفتاب، عامل 90 درصد پيري پوست است. البته قرار گرفتن طولاني مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشيد، منجر به انهدام فيبرهاي الاستين در پوست شده و سبب ضعيف شدن پوست، كشيدگي و از دست دادن قابليت ارتجاعي آن مي شود. همچنين پوست آسان تر گسسته و كوفته مي شود و به زمان بيشتري براي التيام نياز پيدا مي كند.}

^{پوست سيگاري ها بيشتر از غير سيگاري ها، گرايش به چروك شدن دارد. دليل اين تفاوت، شناخته نشده است، اما ممكن است به خاطر اين حقيقت باشد كه سيگار گردش خون را در پوست كاهش مي دهد.}

^{ديگر آلوده كننده هاي هوا مخصوصاً اُزُن هميشه در اين كار دخيل هستند. اين باور وجود دارد كه راديكال هاي آزاد اكسيژن ، به غشاهاي سلولي آسيب مي رسانند، حتي با مواد ژنتيكي فعل و انفعال داشته و پيري پوست را تسريع مي كنند.}

^{پيشگيري :}

^{انستيتو ملي سالخوردگان (آمريكا) معتقد است راه هاي ذيل براي نگهداري پوست سالم با پرهيز از قرار گرفتن در معرض آفتاب به آساني در زندگي امكان پذير است:}

^{- حمام آفتاب نگيريد و سعي كنيد كه بين ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب پرهيز كنيد.}

^{- اگر در بين ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر مجبوريد كه در معرض آفتاب باشيد ، هميشه از لباس هاي محافظ ،نظير يك كلاه يا پيراهن آستين بلند و عينك آفتابي استفاده كنيد.}

^{- قبل از اين كه در معرض آفتاب قرار بگيريد، از لوسيون هاي ضد آفتاب براي كمك به پوست خود جهت محافظت از اشعه ماوراء  بنفش استفاده كنيد.}

^{- به ياد داشته باشيد كه دوباره هر زمان كه لازم بود، لوسيون را به كار ببريد. هميشه از محصولاتي استفاده كنيد كه داراي SPF (فاكتور محافظت از آفتاب) 15 يا بالاتر باشند.}

^{- پوست خود را از نظر علايم سرطان پوست چك كنيد. اگر تغييراتي وجود داشت كه باعث نگراني شما شد، حتماً با يك پزشك مشورت كنيد.}

^{نكات مفيد ديگر:}

^{*به پشت بخوابيد، وقتي كه به صورت طاق باز مي خوابيد، اثرات كشيدگي جاذبه روي پوست شما به حداقل مي رسد.}

^{*از نوشيدن الكل مخصوصاً هنگام غروب پرهيز كنيد.}

^{*صورت خود را زياد نشوييد (دو بار در روز كافي است) و از صابون هاي خشن و زبر پرهيز كنيد، زيرا شستن زياد باعث كم شدن چربي و رطوبت پوست مي شود.}